Vida profissional X Momentos em família: como equilibrar?

De uma coisa temos certeza: de que nós, seres humanos, temos a necessidade de estar em contato com outras pessoas. Diversos especialistas na área da antropologia, sociologia e afins, falam sobre a carência das pessoas quando o assunto é convívio social familiar. 

A correria do dia a dia, a rotina de trabalho e outros afazeres têm ocupado cada vez mais a vida e mente das pessoas. E, como consequência, tem prejudicado e causado deficiência nas relações familiares. Deixando de lado as vivências e experiências qualitativas em sociedade.

Neste artigo, vamos evidenciar algumas ações que podem contribuir para você aproveitar, de forma mais afetiva, os momentos em família.

• Encontre suas prioridades

O piloto automático tem deixado as pessoas com foco em coisas desnecessárias, sobretudo com a pressão social da produtividade a todo custo. A correria diária pode não ser benéfica para sua saúde, pois uma hora o corpo não aguenta e aí começam os sinais de que alguma coisa está errada. Dores de cabeça, fadiga, crises de ansiedade, dificuldades para dormir e até problemas de gastrite podem ocorrer.

Focar nas demandas de trabalho, desenvolvimento pessoal e profissional são muito importantes, mas do que adianta olhar apenas para essas questões e deixar as relações familiares à margem das suas prioridades?

Para conciliar a agenda, uma dica interessante é escrever suas atividades e dar notas de prioridade. Assim, você evita o desgaste energético com tarefas que são desnecessárias para seu objetivo de vida. Com certeza equilibrar as demandas profissionais com os momentos em família, fará bem para sua saúde mental e familiar.

• Aproveite o tempo em família

De fato, aproveitar os momentos em família é uma das principais maneiras de diminuir o estresse. Estar em contato com pessoas que aceitam seu jeito de ser, sabem das suas vulnerabilidades e, acima de tudo, torcem pela sua felicidade, com certeza fará bem para você.

Os serviços do dia a dia podem acabar afastando você do contexto familiar, dificultando o diálogo e a convivência. Para fortalecer essa relação, separe uma hora do dia para trabalhar essa questão. 

Não se pressione nesse início, o extremo nunca é bom para nenhuma das partes. Uma simples ligação, uma mensagem de afeto, assistir um filme juntos ou explorar os espaços de lazer do seu apartamento que seja, pode ser um ótimo começo. Quando estiver com a família, esteja realmente presente. Deixe o celular um pouco de lado e se dedique a fazer a conexão presencial acontecer.

Procure se aproximar mais das conversas familiares, exponha mais seus sentimentos e olhe para as dificuldades de relacionamento a fim de tentar solucioná-las. Sim, ninguém disse que seria fácil, caso a ajuda profissional de um terapeuta seja necessária, não pense duas vezes.

• Cuidar de você = Cuidar do outro

Tiramos um tempo para organizar nossa agenda profissional para dar conta de tudo,  mas esquecemos de criar um compromisso com nós mesmos e com nosso bem estar, não é? O que afeta diretamente nossas relações sociais, pois quando não estamos bem, consecutivamente, não somos uma boa companhia para o outro.

Por isso, cuide da sua mente e do seu corpo. Separe um momento do seu dia para fazer algo que te dê prazer e que nutra você de sentimentos bons. Você tem tirado um tempo para ler um trecho de um livro, praticar algo que te relaxe, ou simplesmente aproveitar sua própria companhia?  

Ter práticas de cuidado de si, com certeza fará um bem enorme para sua saúde física e mental. Dessa forma, você terá mais ânimo e clareza de posicionar suas prioridades. Quando estamos bem com nós mesmos as pessoas se sentem à vontade para estarem em nossa companhia, e com isso, a relação familiar fica mais forte.

Seguindo esses pequenos passos, a relação com a sua família pode se tornar mais efetiva e saudável. Ainda mais quando esses momentos podem ser aproveitados em ambientes de tranquilidade e segurança, como os empreendimentos da SN Construtora.